Wat is yoga?

Veel mensen vragen zich af wat yoga is. Is yoga balanceren op één been? Is yoga je dubbel plooien? Is yoga mediteren in de Himalaya's? …

Wel, yoga is een toestand waar de geest stil is. Hiernaast is yoga ook een proces. De reis naar de stilte in de geest.

De intentie van yoga is dat je na de les stilte in jezelf voelt. Andere voordelen van yoga zijn: fysieke kracht, flexibiliteit opbouwen, emoties loslaten, mentale rust, zelfvertrouwen en nog vele andere gezondheidsvoordelen.

Yoga brengt harmonie in je leven, in je lichaam en geest.

Volgens de leer van Patanjali is yoga: "het kalmeren van de steeds veranderende staat van onze geest"

Waarom beoefenen we yoga?

We boefenen yoga omdat we beter willen worden in leven, niet om beter te worden in yoga.

We hebben vier types yoga:

• Karma Yoga: onbaatzuchtige acties.
• Bhakti Yoga: overgave, toewijding en zelf liefde.
• Raja Yoga: weg naar zelf discipline. Raja yoga bestaat uit 8 stappen. Hatha yoga is hieruit ontstaan.
• Jnana Yoga: weg naar zelfbewustzijn. Weg naar wijsheid.

Bij mij kan je terecht voor Hatha yoga, Yin yoga en yoga Nidra.